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/ 五维 / 时间自由度
五维装备
时间自由度
把注意力与体力，用在值得的事上。
搜索装备
04-01
把「打算做」写成「几点、在哪、遇到什么就做什么」
A
时间自由度 · 全年龄
03-01
关掉非必要通知，工作时把手机放到视线之外
B
时间自由度 · 启程(18-25) / 加速(25-35) / 深耕(35-45)
03-03
每晚睡够 7 到 8 小时，别把 6 小时当作够用
A
时间自由度 · 全年龄
03-04
下午两点以后不碰咖啡因
A
时间自由度 · 全年龄
03-06
做需要连续思考的工作时，把哪怕几秒钟的打断也挡在外面
B
时间自由度 · 加速(25-35) / 深耕(35-45)
03-11
下午困了就睡 10 分钟，不要睡半小时
B
时间自由度 · 加速(25-35) / 深耕(35-45) / 转段(45-55) / 收获(55-65)
03-18
情绪低落时先做性价比最高的几件事：动起来、多见光、按时睡、找人说、打 12356
A
时间自由度 · 全年龄
03-20
别把「别人过得怎么样」当每日必读：给刷同龄人动态的应用设限或关掉
A
时间自由度 · 启程(18-25) / 加速(25-35) / 深耕(35-45)
03-25
痛经别硬扛：无禁忌时可考虑布洛芬，持续不缓解去妇科
A
时间自由度 · 启程(18-25) / 加速(25-35) / 深耕(35-45)
04-04
估工期时按过去同类任务的实际耗时估，不按计划推
B
时间自由度 · 加速(25-35) / 深耕(35-45) / 转段(45-55)
23-08
花钱考证之前，先查这张证在不在国家职业资格目录或人社部备案的评价机构名单里
A
时间自由度 · 启程(18-25) / 加速(25-35)
22-01
进 KTV、酒吧、密室之前先看一眼安全出口在哪，被锁被堵就换一家
A
时间自由度 · 启程(18-25) / 加速(25-35)
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