装备库 / 第一程
启18-25

启程 · 第一次自己管自己,装好习惯比装钱重要

该 囤
  • 一条能保护你的底线(头盔/安全带/烟雾报警器)
  • 记账习惯与第一笔应急金
  • 执行意图公式:把打算写成周几几点在哪
该 避
  • 来路不明的兼职与卡
  • 用健康换钱的任何交易
  • 跟风消费与自动续费陷阱
本 程 精 选(10 件)
01-01

系安全带,前排后排都系

A健康基本盘 · 全年龄
01-02

骑摩托车、电动自行车戴头盔并扣好

A健康基本盘 · 全年龄
14-01

邮箱、支付、社交账号都开二次验证,优先用手机弹窗确认,其次才是短信验证码

A数字生存力 · 全年龄
08-08

不把银行卡、手机卡、支付账号借给任何人,「跑分」不是兼职

A数字生存力 · 启程(18-25) / 加速(25-35)
09-05

「兼职」要你用自己的卡收钱、取现、转账,不管给多少好处费都不做

A数字生存力 · 启程(18-25) / 加速(25-35)
04-01

把「打算做」写成「几点、在哪、遇到什么就做什么」

A时间自由度 · 全年龄
05-01

关掉所有自动续费,改为到期手动续

C钱包护城河 · 全年龄
22-01

进 KTV、酒吧、密室之前先看一眼安全出口在哪,被锁被堵就换一家

A时间自由度 · 启程(18-25) / 加速(25-35)
31-04

大学生当兵最实的两块:学费每年补最高 20000 元,学籍保留到退役后两年、考研有专项计划

A处境·启程出路 · 启程(18-25)
32-01

交学费之前先查学校在不在留服中心的认证院校名单里

A处境·启程出路 · 启程(18-25)
查看本程全部 43 件装备
01-01

系安全带,前排后排都系

A健康基本盘 · 全年龄
01-02

骑摩托车、电动自行车戴头盔并扣好

A健康基本盘 · 全年龄
01-05

不采、不买、不吃野生蘑菇,任何「土办法鉴别」都不成立

A健康基本盘 · 全年龄
01-14

查乙肝两对半,结合接种记录判断要不要补疫苗

A健康基本盘 · 全年龄
13-01

有人倒地、叫不应、没正常呼吸,立刻用力按压胸口,让旁人打 120 并找 AED

A健康基本盘 · 全年龄
13-12

大出血先用手死死压住伤口,四肢压不住就上止血带,同时打 120

A健康基本盘 · 全年龄
13-13

被狗、猫咬伤或抓破皮,先用肥皂水和流水交替冲 15 分钟,当天去打疫苗

A健康基本盘 · 全年龄
13-14

烫伤后立刻用凉的流动水冲 20 分钟,别抹牙膏酱油

A健康基本盘 · 全年龄
24-07

急重的伤病直奔急诊预检分诊台,别去挂号窗口排队

A健康基本盘 · 全年龄
28-01

不要用极端节食、断食或催吐来控制体重,要减就从运动那一侧减

A健康基本盘 · 启程(18-25) / 加速(25-35) / 深耕(35-45)
34-07

普通感冒别找医生要抗生素

A健康基本盘 · 全年龄
05-01

关掉所有自动续费,改为到期手动续

C钱包护城河 · 全年龄
05-05

不买彩票

A钱包护城河 · 全年龄
05-06

看到「高收益」「保本」「稳赚」直接走开

A钱包护城河 · 全年龄
05-19

别把钱押在一只股票、一个平台、一套房上

B钱包护城河 · 全年龄
05-39

只给自己扛不住的损失买保险,扛得住的损失用应急金兜着

C钱包护城河 · 全年龄
05-41

签了一年以上的人身险又后悔,在犹豫期内退掉,保费基本全退

A钱包护城河 · 全年龄
05-45

别拿钱买比特币、泰达币这类虚拟货币,别人拉你一起投也不跟:交易不受法律保护,亏了打官司也要不回来

A钱包护城河 · 全年龄
04-01

把「打算做」写成「几点、在哪、遇到什么就做什么」

A时间自由度 · 全年龄
03-01

关掉非必要通知,工作时把手机放到视线之外

B时间自由度 · 启程(18-25) / 加速(25-35) / 深耕(35-45)
03-03

每晚睡够 7 到 8 小时,别把 6 小时当作够用

A时间自由度 · 全年龄
03-04

下午两点以后不碰咖啡因

A时间自由度 · 全年龄
03-18

情绪低落时先做性价比最高的几件事:动起来、多见光、按时睡、找人说、打 12356

A时间自由度 · 全年龄
03-20

别把「别人过得怎么样」当每日必读:给刷同龄人动态的应用设限或关掉

A时间自由度 · 启程(18-25) / 加速(25-35) / 深耕(35-45)
03-25

痛经别硬扛:无禁忌时可考虑布洛芬,持续不缓解去妇科

A时间自由度 · 启程(18-25) / 加速(25-35) / 深耕(35-45)
23-08

花钱考证之前,先查这张证在不在国家职业资格目录或人社部备案的评价机构名单里

A时间自由度 · 启程(18-25) / 加速(25-35)
22-01

进 KTV、酒吧、密室之前先看一眼安全出口在哪,被锁被堵就换一家

A时间自由度 · 启程(18-25) / 加速(25-35)
10-01

认识更多人,而不是死磕一个:两个人合不合得来,见面之前预测不出来

A关系账户 · 启程(18-25) / 加速(25-35)
10-04

关系好不好,主要看你自己在这段关系里的感受,不是看对方条件

A关系账户 · 启程(18-25) / 加速(25-35) / 深耕(35-45)
29-02

被告知重病诊断的那一周,别一个人去拿报告,治疗以外的决定往后放

A关系账户 · 全年龄
14-01

邮箱、支付、社交账号都开二次验证,优先用手机弹窗确认,其次才是短信验证码

A数字生存力 · 全年龄
14-03

手机设锁屏密码,SIM 卡设 PIN 码

C数字生存力 · 全年龄
14-04

手机丢了按这个顺序做:挂失 SIM 卡、远程锁定、改密码、报警、冻结银行卡

C数字生存力 · 全年龄
14-05

卡被盗刷先挂失冻结再报警,然后要求银行赔:证明「是你自己刷的」是银行的责任

A数字生存力 · 全年龄
14-07

别为了用 App 点「全部同意」:不是必需的信息,你不同意也不能拒绝给你服务

A数字生存力 · 全年龄
14-09

刷脸不是必须答应的:有别的办法就不能只让你刷脸,你不同意得给你其他方式

A数字生存力 · 全年龄
08-02

发现被骗,立刻打 110 或 96110 要求止付,别先自己查

A数字生存力 · 全年龄
08-08

不把银行卡、手机卡、支付账号借给任何人,「跑分」不是兼职

A数字生存力 · 启程(18-25) / 加速(25-35)
09-05

「兼职」要你用自己的卡收钱、取现、转账,不管给多少好处费都不做

A数字生存力 · 启程(18-25) / 加速(25-35)
09-16

身份证不借人,不用别人的身份证,也不拿别人的证件登记、开卡、买票

A数字生存力 · 全年龄
21-05

「境外高薪招聘」一律当诈骗看,被骗去做电诈回来还可能要被限制出境

A数字生存力 · 启程(18-25) / 加速(25-35)
31-04

大学生当兵最实的两块:学费每年补最高 20000 元,学籍保留到退役后两年、考研有专项计划

A处境·启程出路 · 启程(18-25)
32-01

交学费之前先查学校在不在留服中心的认证院校名单里

A处境·启程出路 · 启程(18-25)
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